On vous l’a souvent dit : randonner, c’est découvrir la nature, créer des instants de convivialité, échanger, s’occuper de son corps et de son esprit… Oui, mais concrètement, quels sont les bienfaits...
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Sport
Champions malgré leur âge !
Malgré leur âge, ces champions ne pensent pas encore à prendre leur retraite sportive surtout après une brillante victoire… Né à Boden, en Suède, Thor Vikström est un skieur de fond lavallois pas com...
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Faire du sport au quotidien c’est possible !
Rester inactif et coincé dans son fauteuil après 50 ans ? Pas question ! Pour rester en pleine forme lancez-vous le défi de faire du sport régulièrement, vous verrez c’est possible ! Bouger, o...
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10 raisons de se mettre au pilates
Jennifer Aniston, Pippa Middleton, Sharon Stone ou encore Madonna ont toutes un point en commun : le pilates. Ces dernières années ce sport chouchou des stars s’est de plus en plus démocratisé...
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10 raisons de se mettre au golf
Contrairement au tennis, au jogging ou encore à la natation, le golf n’exige pas autant d’efforts physiques… d’après les apparences. C’est en effet un sport à part entière qui fait travailler aussi b...
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Quels sports pratiquer ?
« Si l’on a toujours été réfractaire au sport, la tendance risque de s’accentuer après 55 ans ». Erreur. Il ne faut pas oublier que bien vieillir, c’est aussi bouger. C’est l’occasion d’amélior...
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Les bienfaits du sport pour les seniors
Avec l’âge, le corps se fragilise et devient beaucoup plus sensible. Il perd de sa souplesse et souffre d’usures multiples si on ne l’entretient pas correctement. Pour favoriser son adaptation aux co...
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